Semaine 1 Thème : Accueillir sa propre fragilité sous le regard de Dieu.
Texte Biblique : « Car Dieu est plus grand que notre cœur, et il connaît toutes choses. » (1 Jean 3, 20)
Méditation : Souvent, nous sommes notre propre juge le plus sévère. La paix intérieure commence quand nous cessons de lutter contre nos limites. Être en paix avec soi, c’est accepter d’être aimé tel que l’on est, avec ses ombres et ses lumières.
Prière : Seigneur, calme le tumulte de mes pensées. Aide-moi à me voir à travers Tes yeux de miséricorde. Amen.
Le Défi : « Le quart d’heure de gratuité. »
L’exercice : Chaque jour, accordez-vous 15 minutes de silence total, sans téléphone, sans livre, sans musique. Ne cherchez pas à être productif. Si une pensée culpabilisante surgit (« Je devrais faire ceci… »), répondez-vous doucement : « Je suis aimé(e) par le Seigneur ici et maintenant. »
Geste concret : Notez sur un papier une chose que vous vous reprochez depuis longtemps, priez pour recevoir le pardon de Dieu, puis déchirez le papier.